 爱上艾灸 文◆月下青荷 艾灸的方式多种多样，我也曾试过许多种。最初，在美容院，做完身体理疗后，用艾灸盒灸。这个艾灸盒是用竹木做成的，梯形，中间有个孔，可以插入艾条。艾条点燃后，将艾灸盒放到需灸穴位进行灸，根据时间和皮肤温热的程度，要适时弹艾灰，或将艾条调整高度，一般灸15-30分钟。这种灸法也属悬灸，按说效果应该不错，但事实却不尽人意。我发现，效果不理想的原因一是艾条的高度刚开始温热度正好，着不一小会，艾条的艾灰不及时弹掉，艾条高度不调整，温热度就达不到，而这种灸法只能别人帮助才能做到，弹艾灰，调艾条都要人帮忙，不可能几分钟就麻烦别人，往往是感觉到不怎么热了才弄，所以，每次总是没找着感觉时间也就到了；二是，使用艾灸盒一次一根艾条，只能灸一个穴位，当然也可以灸完一个穴位再灸另一个，但那样就需要大把时间，也有两个或多个孔，可以一次插入多个艾条同时灸多个地方，当那种只能局限于背部穴位集中，面积较大的部位，用的较少；还有就是这种艾灸盒只能用在腹部和背部平坦的部位，且必须躺着不动，局限性较大，胳膊腿等地方放不住，也不能用，所以，灸了几次后就放弃了。 去年，美容院里进了红外线艾灸理疗仪，就是在红外线理疗仪的基础上，设计增加了一个放艾绒的盒子，艾绒在红外线光热的烘烤照射下也会发出淡淡的艾香，就利用红外线的光热和艾绒的香气熏烤相关部位，达到祛寒湿保健的作用。今年夏天又进了改良的红外线艾灸理疗床，原理和艾灸仪一样，只不过理疗床是躺在床上对全身进行熏烤，一次可以对全身同时灸烤，增大了面积，效果也明显。虽然知道，艾灸不管是用艾绒还是艾条、艾柱，只有点燃，有明火和烟才能真正起到艾灸的作用，这种艾灸仪只是打着艾灸的幌子吸引客户，其实艾绒被烤出的香气熏蒸稍微对人体有些作用，但作用很小，对治病来说可以说是微乎其微，真正的作用，就是红外线照射理疗的作用，但我还是包了一个夏天的疗程。因为，红外线的热也会烤的人很舒服，尤其理疗床，躺上后不一会，全身开始大汗淋漓，随着汗水，寒凉也随之排除体外，虽没有艾灸的效果，但对我的身体却也有好处；关键是美容院离单位很近，步行5分钟路程，夏日中午无处可去，正好到美容院理疗加休息，一举两得，只是代价也有点大，每次都得近百元，可为了健康，一个夏天，我豁出去了。 效果比较好也比较省事的是我去针灸按摩诊所做的艾灸床全身艾灸。这个艾灸床是真正的艾灸床，就是一个宽大约一米，长两米的床，与常用的床不同，艾灸床上下两层，底下一层可以调节高低，用于放艾条，床尾上有一个小型鼓风机，艾条点燃后，可以让艾条燃烧的更充分，也能将艾条燃烧的热和烟上升；床的上层是用竹片订成的床笆，竹片之间有较大空隙，床笆上铺上床单，人赤裸的直接躺在上面，躺好后，床上还有一个拱形的床罩，用棉被蒙着，防止热和烟散失，底层的艾条燃烧可以直接灸烤全身，大约一个小时，全身像被汗水洗了个澡，身体暖暖的，待艾条燃烧完，里面的温度慢慢降低，出汗减少，慢慢将床头罩的棉被缓缓揭开，慢慢适应外面的温度，然后将汗擦干，穿上衣服，就算灸完了。这种方式虽然效果好也省事，但我只找到一个地方，在城里，而且离我家也较远，只有周末休息，而且能拿出较长时间时才能行，而艾灸偶尔做一次，效果并不理想，因此，做了几个周末，各种原因未能坚持，加上艾灸后禁忌多，大老远的要开车，风呀凉呀的不好注意，也就作罢。这种方式，如果身体症状较轻，连着灸三次就可将经络疏通，效果还是满好的，我哥哥、姐姐都是这种方法灸好的。 真正作用好，方便又好用的法子，就是手持艾条直接灸或隔物灸这种最原始的法子。手拿点燃的艾条，直接悬灸或隔物灸相关穴位，既可以根据温度随时调整高度，也可以及时弹掉艾灰，不耽误时间，也不会烫到皮肤随时可以开始，随时也可以结束，完全自己把握。时间上也不需要专门留出时间，上午、下午、晚上，有半个小时就可以灸一个穴位。以我的亲身经历，艾灸只要灸对了，见效也很快，颠覆了以前常听的“见效慢，只有长期坚持才有效果的说法”。今年夏天我为儿子脸上的痤疮、先生蛇缠腰施灸，就是用的这种法子。本来灸得时候，没有想到见效会那么快，我怕儿子和先生坚持不到底，事先就打了预防针：这种方法，可能要坚持一段时间才能有效果，一个周可能能看出有效，坚持一个月身体肯定会调理好，关键是没有副作用，即使没效果，对身体也不会有伤害。没想到，给儿子灸完一次，第二天，儿子脸上的痘痘就开始蔫了，平时红紫的硬疙瘩开始变软干瘪，颜色也暗淡了许多。灸完三天，脸上的痘痘基本消失，也没再长出新的，脸色也由灰暗变得明亮起来，灸完一个周，大便通畅，痘痘已经无影无踪，脸色红润了，儿子对艾灸的效果相当满意。先生今夏得了带状孢疹，半个月，孢疹才干瘪结疤，但神经疼依然继续，据说这疼的后遗症要持续很久，有的要伴随终生。见儿子确实灸得有效果，加上自己蛇缠腰的疼也受不了，便同意让我也给他灸灸，结果灸了三天，疼就基本消失，原先不流汗的腿部也开始流汗，感觉身体舒适了很多。先生说，我将它身体经络的开关打开了。这种方法虽好，但最需要的是耐心和专心，灸得时候不能开小差，必须注意力集中，否则一个不小心就会碰到身上，灼伤皮肤，因此当身体不适消失后，就会懈怠，不易坚持。 夏天，无意中遇见的陶瓷艾灸罐灸的方式和手持艾灸直接灸一样，但，由于有了罐子的固定和罐体的保护，灸条的高度和位置相对固定，不用担心手哆嗦艾条会烫到身体，而且有了罐子，热量不容易散失，单注艾条灸的面积大大增加，效果也更好。有了艾灸罐，可以边看电视边灸，这样艾灸就成了“副业”，我们可以在吃完饭闲来无事看电视时，就点上一注，扣在想灸的部位就不用管了，只需要在觉得热了时上下左右移动一下罐子就行，这就使得随时灸变得容易，也更容易坚持。而且，这个艾灸罐还可以利用罐体的来回滑动进行刮痧，而且没有平常刮痧时的疼痛，艾灸的同时刮痧，达到双效疗效。 自从有了陶瓷艾灸罐，艾灸真的成了生活的一部分。 2016.9.27  |
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