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青 荷 苑

时光深处,岁月静好,如若岁月静好,我亦微笑,亦不老

 
 
 

日志

 
 

【第三章(二) :活力:运动激发活力】  

2015-06-30 15:07:09|  分类: 学海拾贝 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  第三章    课外:影响孩子人生的5个关键词
 
       

       
       


【英才是这样造就的——优秀取决于心态(三)】 - 月下青荷 - 青荷苑

2.活力:运动激发活力

       运动:7+1>8

有一则故事是这样说的:

    在林中,一个人遇见另一个人正拼命地锯一棵树。

    “你在做什么?”这人问道。

    “我在锯树。”那人回答。

    “你锯多久了?”

    “已经4个小时了,不过进展还不错。”那人说着,汗水顺着脸颊流了下来。

    “你的锯看起来很钝,为什么不把它磨快了再锯呢?”

    “你真傻,我怎么能停下来,没看我正忙着嘛。”

    那么,是谁傻呢?磨刀不误砍柴工。如果这个人停下来,用15分钟时间,把锯好好磨一磨,那人锯树的速度可能要比现在的快3倍。

    有个理论叫做:7+1>8。就是7个小时的学习加1个小时的锻炼,效果绝对大于8个小时的学习效果。这也是科学验证出来的一个道理。道理很简单,身体有活力了,状态好了,学习效率会成倍提高。

    我提倡并要求学生每天运动一个小时。每天下午第三节课以后,我班里所有学生都要到操场上锻炼。晚间下自习课,好多学生都到操场跑一圈。有时候都到半夜了,还有学生在操场跑步,那就是我班里的同学。

    这个跑步的运动习惯,是我在山东沂水一中当班主任期间,开始在班里提倡的。你想呀,有些农村孩子,家庭生活条件差,又是在一个非常时期,怎么能承受起学业的艰苦和精神的压力?我跟同学说:要是没有体力,你凭什么打硬仗?你的营养能不能跟上,这是你家庭的问题;你体魄是不是强壮,我当老师的有责任。

    跟同学们讲清道理后,我就对他们做出硬性规定:每个同学每天下午都出去跑步1小时。那时,每天下午有一节课外活动,我要求同学全都出去跑步,不管你上哪跑。

    而我就站在教室门口验收。谁大汗淋漓的,好,你进去吧;谁要是没流汗,那好办,明天我的数学课你就别上了,你去跑圈去,什么时候跑出汗,什么时候回来。因为班上总有那么几个懒汉,所以我才不得不采取这一招。

    其实,当你把道理讲明白后,你采取任何硬性的措施,都会得到理解并得到有效贯彻,大多数同学都能自觉地跑圈。

    高中期间,我女儿每天晚上都在附近操场跑4圈。一开始我陪着她跑,她跑上瘾以后,就不用我陪了。复习比较紧张的时候,她就会说:我出去跑圈去。

    也有人说,孩子的学习这样紧,还有必要进行身体锻炼吗?身体锻炼会不会耽误学习?要我说,这个锻炼是保证我们的孩子在高考时创造奇迹的必要条件。你想,孩子在高考之前,身体疲惫不堪,容易得病。得病,且不说精力受影响,他心理上首先就有挫折感。马上就要高考了,你病得起吗?越这样想,精神压力越大,本来是小病可能变成大病。我当班主任多年,这样的事见得太多了。

    有了强壮身体,第一不容易得病;第二身体强壮了,心理素质也好。比如,同样一个烦恼,放在病人身上什么样?放在健康人身上什么样?在病人身上,小烦恼就显得很大,人身体不好,心态也脆弱。你把烦恼放在健康人身上,一会儿就过去了,身体好了,心态也健全。清明的思维,寓于健全的身体。所以,要让我们的孩子在高考竞争中获胜,锻炼身体是不能少的一门功课。

而且,健康比分数重要,幸福比成功重要。


活力,就是一种夺冠精神


       我喜欢运动。中学时,我爱好打篮球。到了大学,我开始打排球,最后打到校排球队的主力,是校队的二传手。后来带班,只要有体育比赛的机会,我就乐于参与其中。因为有点儿运动底子,球类比赛,像排球、篮球,我也常自任教练。

    对学生参与体育竞赛,我既热心参与,还要求学生们勇于拿第一。我跟同学们说:“你可以不干,可以不参加,不过既然干,就必须拿出夺冠的豪气。”要做就做最好的,我喜欢同学有这样的性格。

    我带的12班,有10位同学进入哈佛、耶鲁等世界名校,37位同学考进清华北大。在许多人眼里,12班肯定是些书呆子式的同学。但事实恰好相反,这班同学大都热爱体育,对运动充满激情。

    足球是世界第一运动,在12班也绝对是第一运动,12班的同学对足球十分狂热。12班有40个男生,就有3支足球队。而且,各有各的阵容、打法和主教练。

    在高一年级足球联赛决赛中,12班小失一球,败给了4班。那一届12班班队的主教练是程稷同学(现就读于北京大学物理学院),被尊称为“程指”。 程稷同学是一个有个性、有才华的足球教练,他是自荐当主教练的,也被大家认可,以往比赛成绩也不错。按理说像那届足球比赛能打到亚军,成绩也是不错的,可是12班学生只想当第一,在他们眼里第二名和最后一名是没有区别的。所以坚决要求罢免“程指”。

    将“程指”取而代之的是张亦楠同学(现就读于清华大学电子系)。大家选他做了主教练,也称“张指”。

    第二届年级足球联赛又开始了。12班班队在半决赛打得并不顺利。开场后,对方先进了12班一个球。都下半场了,大家开始着急了,最着急的,是我们班一个主力队员,名叫张铮(现就读于清华大学电机系)。他是班上公认的优秀前锋,可是“张指”张亦楠同学把他放到了替补席上。比赛到了这个时候,张铮在下面再也坐不住了。他冲到张亦楠面前,质问:“你为什么不让我上场?”

    张亦楠说:“你靠边站着。”

    张铮气急败坏,找到我,说:“王老师,你看都这会儿了,他为什么不让我上?”

    我也很无奈,说:“张亦楠是总教练,得由他决定。”

    张铮气鼓鼓地回到座位上。到了下半场过了20多分钟了,那位“张指”才对张铮说:“你现在上吧。”

    张铮上场了,把憋足的劲释放了出来,场面顿时活了起来。不久,张铮就打进了一个球,把比赛成绩扳成一比一平。接着,自由人肖盾同学,又打入一球。中场哨声结束前,张铮再下一城,以3:1锁定胜局,闯入决赛。

    赛后,张铮同学对张亦楠说:“我恨不得扒了你的皮。”

    “张指”张亦楠同学冷冷一笑:“我不憋你到这个份上,你能发挥那么好吗?”你看,这张亦楠同学也是很有战术头脑的。

    决赛时,像第一届年级联赛一样,12班的对手还是那个4班,就是上届的冠军,可见这个班队的确实力不俗。结果12班以1:0小胜,小报一箭之仇,夺得冠军。

    12班足球队有自己的队歌,词曲也是他们学生队员自己的原创(词曲:刘翀、程稷):

《12班足球队队歌》

    我和你历经风雨

    为梦想和那荣誉

    一路上多坎坷布满荆棘

    止不住真心的哭泣

    我和你不忘记那些永恒的记忆

    靠自己再奋起创造生命奇迹

    不要再失意不要再哭泣

    把梦继续到底

    请相信能够出现彩虹驱散这风雨

    不要再失意不要再迟疑

    我们永远第一

    请坚持直到看见彩虹冲出这风雨


学业越紧张,越要运动


        运动能焕发活力。我对学生的要求是:学习越紧张,越要运动。

        高三时,12班参加了最后一次校运会。由于学习紧张,大家都在冲击高考,好多其他班同学对于校运会都是应付的态度,可是我们班同学的态度却截然相反。同学们热情极高,说:这是我们在高中的最后一次运动会了,一定要拿个第一。

       校运会有一个1500米的项目,一个班只能有2个同学报名,有的班都报不满,而我们班报这个项目的就有6个同学。班体委就为难了,动员谁下,谁也不下,最后都跟这个体委吵起来了,体委解决不了这个问题了,就来找我。

       我说:”这不好办吗?你把这6位同学带到操场,掐表跑,跑在前两名的,就是他们了。别的项目你也照此办理。“班体委一拍脑袋,说:”是呀,这办法好!“就这样办了。

        结果那次1500米比赛,第一名和第二名都被我们班同学拿了,当时的场面现在想起来还很激动,离终点还有50米时,我们班两个同学一个排在第二,一个排在第四,同学们震天的加油声,使他们不顾一切地冲起来,最后包揽前两名。

        校运会最精彩的项目是4x400米的接力赛。赛前,主力队员找到我说:”老师,我们就要毕业了,很想为学校留下点纪念,经过慎重考虑,我们想破4x400米的校纪录。“

        我知道,4x400米的校纪录,是10年前创造的,那时4名队员是校田径队主力队员,破这个纪录几乎不可能。可看到学生强烈的求战欲望,我还是全力支持他们,就和他们一同去找校运会裁判长。拗不过学生们再三请求,裁判长也同意了,就把接力赛的裁判员,全换成了体育老师,并把我们班的那一组比赛放到了最后。

        那天,我们班同学都在教室里,因为一来学校操场小,二来学校规定,高三学生除运动员外照常自习。可是到4x400米接力赛的时候,我们全班同学全都冲到了操场边。

       4x400米比赛哨声一响,我们班就冲在了前头。比赛进行到最后一圈,我们班队把其他班队整整落下一圈,你说有多快!我们班同学紧张地等待着结果。经过最后核对,我们班队4x400米成绩,比10年前校田径队员创造的纪录只差2秒。

       大家都很遗憾,说如果有一个班队能跟我们不相上下,这么比着跑,这2秒肯定能赶出来。大家把那4个4x400米的同学围起来,安慰着他们。全班同学在操场上久久不肯离去,好多同学相拥而泣。


                      文/摘自王金战《英才是怎样造就的》            编辑/月下青荷   


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